چرا به اندازه کافی باید بخوابیم؟
به اندازه کافی خوابیدن !😴 یک مطالعه 25ساله نشان داد که خواب کمتر از 6 ساعت در شب در میانسالی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. نتایج نشان داد افرادی که در سنین 50 و 60 سالگی 6 ساعت یا کمتر می خوابند نسبت به افرادی که 7 ساعت یا بیشتر می
ادامه مطلب
آخرین دیدگاهها