10نکته برای نت‌برداری و خلاصه نویسی هنگام آموختن …
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
۱). خودتون رو در مسیر آموختن بشناسید .
اگر دیدید چیزی برای شما جواب نمیده ، تغییرش بدید..
۲). زیبایی بصری برای من مهمه و فاکتور انگیزه است . مخصوصا برای مرور بیشتر هلتون میده برید سمت جزوه میتونید با خودکارای رنگی بنویسید.
٣). از کدبندی توسط رنگها استفاده کنید تا وقتی برای مرور برگشتید سراغ جزوه تون ، هم راحت تر مطالب رو پیدا کنید هم به ذهنتون موقع خوندن نظم بدید .
۴). یه سری قوانین ثابت برای خودتون وضع کنید و با تکرارشون در جزوه به ارامش ذهنی کمک کنید .
💭مثلا برای من چیدمان عکس ها ، رنگ های خاص برای تیترها و یا از هایلایت های رنگی برای نکات
۵). اندازه بنویسید . وقتی نوشتن دو سه تا مثال بسه برای رسوندن مطلب ، از نوشتن دهها مثال خودداری کنید . وقت ارزشمنده
۶. نت برداری باید باعث انگیزه بشه نه از دست رفتن انگیزه . اگر نت برداری پروسهای خسته کننده بشه ، نتیجه ی معکوس داره راجع به اینکه چرا دارید نت برداری می کنید فکر کنید .
۷.)فکر کردن به هدف اینکار باعث میشه آگاهانه تر انجامش بدید . به حافظه تون اعتماد نکنید . خیلی چیزها بعدا یادتون میره ….
کارهایی که تو مسیر کنکور باید انجام بدی✅
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🧺⟦ هر روز اتاقت رو مرتب کن❗️ ⟧🛏
اینجوری هر روز فقط 10 دقیقه تایم میذاری و مجبور نیستی آخر هفته سه ساعت زمان بذاری برای مرتب کردن اتاقت
📖⟦ کلاسهای مدرسه رو شرکت کن ⟧🎒
اگه کلاسی برات کمتر از 40 درصد بازدهی داره میتونی شرکت نکنی، ولی برای کلاسهای دیگه تنبلی ممنوعه
📋⟦ برنامه‌ریزی کنکورت دقیق باشه ⟧✏️
تو این برنامه باید بازه های مرور، حجم درس ها
و تایم بندی ها به صورت کامل مشخص باشن
⛹🏻♀⟦ حتما ورزش کن ⟧🏓
روزی 15 الی 30 دقیقه فعالیت بدنی (دو، یوگا، پیاده روی و…) میتونه بهت انرژی و انگیزه بیشتری بده.
✅⟦ روتین شبانه ات رو حتما انجام بده⟧🌚
این روتین شامل 10 تست ادبیات، 20 تست برای یک درس چالشی مثل ریاضی و 10 کلمه زبان هست که در طولانی مدت بهت یه نتیجه فوق العاده میده
📓⟦ درس های اون روز مدرسه رو مرور کن ⟧🔍
اگه هر درس رو همون روز که بهت تدریس شده بخونی فقط نیم ساعت زمان لازم داری ولی اگه نخونی، هفته بعد باید 2 ساعت براش زمان بذاری
⭕️⟦هدفگذاری فردات‌روحتماشب‌قبل‌انجام بده⟧⛅️
اگه برنامه ای نداشته باشی، صبح هم هیچ انگیزه ای برای بیدار شدن نداری، کسلی و تمرکزت پایینه… پس حتما چک لیست روز بعد رو برای خودت بنویس.
•سحرخیر باش🌞•
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🟪• در اولین قدم باید هدفتون رو برای سحرخیز شدن بدونین. (حتما از شب قبل برنامه ی صبح خودتونو چیده باشید. چرا ؟ چون اگه
برنامه ای نداشته باشین هیچ انگیزه ای برای بیدار شدن و بلند شدن از تخت ندارین)
🟣• پله پله پیش برین (در این روش 2 هفته رو به عنوان 2 هفته ی هدف در نظر بگیرین و در این 14 روز روزانه هر روز و به مرور 15-30 دقیقه زودتر بیدار شین. اگه همین کار رو به مدت 14 روز متوالی انجام بدین در پایان هفته دوم 3 ساعت و نیم زودتر بیدار میشین
🟪• قبل از خواب کتاب های کوتاه بخونین
🟣• قبل از خواب از گوشی و وسایل الکترونیکی استفاده نکنین
🟪• مصرف کافئین رو محدود کنین
