📍چطور می‌تونیم انجام کارهای سخت رو عادت کنیم برای مغزمون؟
💬چطور می‌تونیم تلاش رو عادت کنیم؟
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
گفتیم مغز کار زور انجام نمیده، مگر براش عادت بشه.
ما باید به سمت آمال و آرزوها و اهداف‌مون پیش‌رَوی کنیم و این کار، کار سهلی نیست🤓
پس برای اینکه مواجه نشیم با موانع تنبل طلبانه مغز باید چیکار کنیم . . ؟
📍 تلاش رو تبدیل به عادت کنیم !
📍چیجوری . . ؟اینجوری که با هدف مشخص،📝 برنامه مشخص، هرروز سعی می‌کنی نیم ساعت فقط نیم ساعت بیشتر از روز قبل بشینی پای درس❗️
عادت یعنی هرروز همیشه دائماً.
📚با این روش شما روز به روز بهتر از دیروز پیش به سوی هدف خواهید رفت❗️
باور کنید که همین نیم ساعت ها . . بهانه موفقیتن🥺🫶🏼
با این کار تلاش رو عادت می‌کنی💪🏻
چرا حوصـله درس خـوندن نداریــم؟!
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📔 یک : خواب موندن
یکی از دلایل دیر بیدار شدنه، مثلا وقتی شب تصمیم میگیری از ساعت 8 شروع کنی به خوندن ولی ساعت 10 بیدار میشی و کل روزت خراب میشه
📔دو : گوشی
خب مسلمه که گوشی هوشمند خیلی جذاب تر از کتاب درسیه و وقتی اونو دستت بگیری جذب گوشی میشی نه کتاب!
پس سعی کن صبح که بیدار میشی نری سمتش.
📔سه : کارای خارج از برنامه
مثلا یهو وسط روز مهمون میاد یا دوست قدیمیت زنگ میزنه و هی حرف میزنه.
این اتفاقا باعث میشه نتونی به برنامه ات عمل کنی و علاوه بر اینکه امروزت رو خراب کرده، فردا هم چون عقب موندی نمیتونی درست و حسابی بخونی
📔چهار : فکرای منفی
وسط درس خوندن یهو به این فکر نکن که من دیگه هیچی نمیشم و خیلی عقبم و من برای درس خوندن ساخته نشدم 🤦🏻♀
تا میتونی به خودت انرژی ➕ بده و مطمئن باش که با تلاش و امید نتیجه میگیری!
📔 پنج : از این درس به اون درس پریدن
بعضیا هم کلا برنامه مشخصی ندارن.
یهو تصمیم میگیره ادبیات بخونه و کتابو باز میکنه، یهو دو دقیقه بعد میگه ولش کن حوصله اینو ندارم و میره سراغ کتاب بعدی. بعد میبینه اونم سخته میره سراغ بعدی و آخرشم هیچکدوم رو نمیخونه و جمع میکنه میره می‌خوابه!
📔 شیش : درس خوندن تو محیط غیر استاندارد
خب مشخصه وقتی دراز بکشی روی تخت و درس بخونی خوابت میگیره! حتی وقتی پشت میز میشینی نباید حواست به اطراف باشه و گرنه باز با دیدن تختت وسوسه میشی
این نکات رو که رعایت کنی،
درس خوندن برات آسون و لذت بخش میشه! 😌🫴🏼
