چگونه بی دقتی در آزمون ها را کاهش بدیم؟
در این مقاله میخوایم در مورد مشکلی که ممکنه خیلی ها باهاش مواجه بشن صحبت کنیم🧐
تا حالا شده وقت تحلیل آزمون متوجه اشتباهاتی بشی که ناشی از بی دقتیه❓
مثل وقتایی که کلی زحمت کشیدی یه سوال ریاضی رو حل کردی اما در آخر بخاطر یه اشتباه محاسباتی به جواب درست نمیرسی
خب حالا چه جوری میتونیم این بی دقتی های جلسه آزمون رو کاهش بدیم❓
7 ر اهکار کاهش بی دقتی در آزمون🧐
1️⃣افزایش تست زنی در شرایط محیطی آزمون
در اولین مرحله ما باید شرایط آزمون رو شبیه سازی کنیم
مرحله ی تست زمان دار بعد از تست آموزشیه و بعد از اینکه به مطالب تسلط کافی پیدا کردیم باید تست زمان دار بیشتری بزنیم🫰 منظورم از زمان دار اینه که تعداد و زمان هر درس دقیقا مطابق آزمون باشه
حتی میتونیم صندلی دسته دار تهیه کنیم و تا جای ممکن شرایط آزمون رو شبیه سازی کنیم
2️⃣خواب کافی قبل از آزمون😴
کنکور که داره نزدیک میشه و همه راجع به درس خوندن حرف میزنن و کمتر کسی به خواب اهمیت میده اما باید توجه کنیم که خواب برای استفاده از حداکثر توانایی ذهنی،تقویت حافظه لازم و ضروریه
اکثر ما به 7 ساعت خواب در شبانه روز احتیاج داریم.اهمیت این موضوع قبل از ازمون بیشتر میشه
خواب شبانه باید کافی و به موقع باشه تا روز ازمون تمرکز و هوشیاری لازم رو داشته باشیم
3️⃣تغذیه قبل از آزمون
تغذیه صحیح میتونه بازده فکری رو افزایش بده پس مهمه که صبح آزمون چی بخوریم کنکوری ها بايد از مصرف غذاهای سنگين پرهيز كنن اما مصرف كربوهيدرات های پيچيده مثل نان، برنج، سيب زمينی و حبوبات مفیده چون قند كربوهيدرات های پيچيده تدريجا وارد خون مي شه، در نتيجه اگر فرد دچار افت قند خون شه از اين طريق جبران مي شه
قهوه و چای پررنگ ممنوعه❌
مواد کافئین دار مثل قهوه و چای در کوتاه مدت باعث بیداری و تمرکز حواس میشن اما خواص اونا در مدت چند دقیقه برعکس میشه و باعث به هم خوردن تمرکز و حتی کاهش یادگیری و افزایش استرس و اضطراب میشن پس در دوران کنکور مصرف اونا باید به حداقل برسه و قبل از آزمون استفاده از اونا ممنوعه.
4️⃣خودداری از صحبت زیاد با دوستان و دیگران قبل از آزمون
نباید قبل امتحان زیاد با دوستان و دیگران صحبت کرد چرا که افرادی هستند که به واسطه ی حرف ها یا عملکردشون انرژی منفی به ما منتقل میکنند و ممکنه ما رو قبل از آزمون دلسرد کنن و روحیه و انرژیمون قبل از آزمون کاهش پیدا کنه☝️
5️⃣عدم استفاده از ماشین حساب
سر جلسه ی آزمون که اجازه ی استفاده از ماشین حساب رو نداریم پس این خیلی مهمه که توی تمرین های منزل سوالات محاسباتی رو تا بدست آوردن جواب آخر ادامه بدیم و به هیچ عنوان از ماشین حساب استفاده نکنیم
برای تمرین باید تست محاسباتی به عنوان روتین انجام بدیم تمرین و تکرار بیشتر اشتباهات محاسباتی رو به حداقل میرسونه
6️⃣هدف گذاری روز قبل آزمون📈
هدف گذاری قبل از آزمون استرس رو کاهش میده و به مدیریت زمان کمک میکنه
اینکه ما بدونیم قراره چقدر از سوالات رو پاسخ بدیم اضطراب جلسه آزمون رو کمتر میکنه و با دید بهتر و دقت بیشتری با سوالات مواجه میشیم
7️⃣تست زنی زیاد برای افزایش سرعت و برطرف کردن کم تسلطی ها
تنها راه افزایش سرعت تست زنی تمرین و تکرار بیشتره ما باید نقاط قوت و ضعفمون رو بشناسیم بعد از شناسایی قدم دوم چیه تمرین و تکرار بیشتر
هر شب باید یه تایمی رو برای روتین درسی که اشکال داشتین،اختصاص بدین این تمرین و تکرار بیشتر تسلط شما رو توی این درس رو افزایش میده.
