چطور از شر اعتیاد به گوشی خلاص شم📱🙎🏻♀
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
موبایلتونکه الان تو دستتونه یکی از مسائل مهم در سال کنکور و کنار گذاشتن یا نگه داشتن اون به شخصیت خودتون بستگی داره.
اگر از اون دسته از کنکوری ها هستید که رو خودتون کنترل دارید و مطمئنید که هر لحظه سراغ چک کردن پیام ها و کانال های مختلف نمیرید اشکال نداره گوشیتون باهاتون باشه تازه میتونید خیلی استفاده های خوبی هم ازش کنید و باعث پیشرفتتون بشه فقط گوشی هنگام مطالعه کنارتون نباشه که تمرکزتون ازبین بره. ولی اگه بدون گوشیتون نمی تونید نفس بکشید و یه سره تو فضای مجازی هستید حتمابه راهکارهای ارائه شده در این پست توجه کنید
اعتیاد به گوشی
۱- جوری برنامه ریزی کن که اون موقع زمان استراحتت هست سراغ گوشیت بری، نه هر وقت که گوشیت بهت میگه.
برای این کار هر نوتیفیکیشن و اعلانی که میتونی خاموش کنی رو خاموش کن.
۲- استفاده از موبایل را مدیریت کن.
همونطور که ساعت مطالعه، ساعت خواب و تعداد تست هاتو ثبت می کنی؛خوبه که تعداد دفعاتی که تو روز سراغ گوشیت میری رو هم ثبت کنی
این کار باعث میشه این تعداد مراجعه رو به حداقل ممکن کاهش بدی و اتلاف وقت خیلی کمتری داشته باشی.
۳- گوشیتو دم دست نذار که مرتب وسوسه شی سراغش بری.
اگه گوشیت ازت فاصله داشته باشه این وسوسه هم کمتر میشه؛ همچنین اپلیکیشن‌هایی که وقتت رو بیشتر میگیرن رو دم دست قرار نده؛ مثلاً میتونی اونها رو توی یه فولدر و توی صفحه دوم یا سوم گوشی قرار بدی.
این کارو حتما امتحان کن که خیلی کمکت میکنه. ۴-دوست عزیز من بدون لحظه به لحظه ی وقتت خیلی اهمیت داره و تلف کردن اون ظلم به خودته همونطور که خودت میدونی وقتی درگیر گوشیت میشی دیگه سیر زمان رو حس نمی کنی و در نهایت فقط تو می مونی و حسرت یه زمان رفته. پس باخودت بشین و فکرکن که گوشی چه ضرری میتونه به تو بزنه.
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
هر درس رو(چندبار)در هفته بخونم⁉️
؛━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
—❮ عمومی ها 📚 ❯—
فارسی◁روزی یک ساعت،بهتره در همه روز های هفته باشه
دینی◁روزی یک و نیم ساعت،دوروز در هفته مطالعه بشه
عربی و زبان◁روزی یک ساعت،حداقل چهار روز در هفته
—❮ تخصصیهای ریاضی 🔢 ❯—
امار،هندسه و گسسته◁روزی یک و نیم ساعت ،سه روز در هفته
حسابان◁روزی یک و نیم ساعت ،حتما در همه روز های هفته مطالعه بشه
فیزیک و شیمی◁ روزی یک و نیم ساعت ،حداقل چهار روز در هفته
—❮ تخصصیهای تجربی🧬 ❯—
ریاضی و فیزیک◁روزی یک و نیم ساعت،حداقل چهار روز در هفته
زیست◁ روزی یک و نیم ساعت ،حتما در همه روزای هفته
شیمی◁روزی یک و نیم ساعت ،پنج روز در هفته مطالعه بشه
—❮ تخصصیهای انسانی 👩🏻🏫 ❯—
ریاضی،فنون◁روزی یک ساعت ،حتما در همه روزای هفته
اقتصاد،روانشناسی،تاریخ و جغرافی◁ روزی یک و نیم ساعت،دوبار در هفته
جامعه،فلسفه،منطق◁حداقل روزی ۷۶ دقیقه،چهار روز در هفته
