⭕️کندخوانی مشکل تعداد زیادی از دانش‌آموزان است.
❎راهکارهای زیر برای رفع کندخوانی و بهبود سرعت مناسب مطالعه مؤثر خواهند بود:
❎برای ایجاد تعادل مناسب بین کمیت و کیفیت مطالعه نباید آن‌قدر مطالعه‌ی جزئی و کند داشته باشید که حجم پیشروی مطالعه‌ی مطالب کم باشد و نه آن‌قدر استرس تمام کردن مطالب را داشته باشید که سرسری مطالعه کنید؛
👌 البته باید در نظر داشته باشید که همواره دانش‌آموزان سخت‌کوش با ساعت مطالعه‌ی بالا موفقیت بیش‌تری کسب کرده‌اند.
💠روش‌های مطالعه‌ی خود را تصحیح کنید. برای بهبود آن توجه به موارد زیر می‌تواند تأثیرگذار باشد:
💠تنها به حفظ کردن مطالب نپردازید، سعی کنید مطالعه‌ی مفهومی و تحلیلی داشته باشید.
💠مطالب درسی را از طریق حل مسئله یاد بگیرید (به‌ویژه در درس‌هایی مانند ریاضی و فیزیک).
💠از کلی‌خوانی شروع کنید و به‌تدریج روی جزئیات مطالب کار کنید و تسلط خود را افزایش دهید.
💠محدوده‌ی زمانی مشخص کنید. مطالب درسی را بین چند وعده‌ی مطالعاتی تقسیم کنید.
💠تمرکز حواس داشته باشید. افکار مزاحم را روی برگه یادداشت کنید و کم کم آن‌ها را از ذهن خود حذف کنید.
💠برای درس‌هایی که برای شما دشوارند زمان مطالعه‌ی کوتاه و مفید داشته باشید. هر زمان متوجه شدید که مطالعه‌ی شما بازدهی ندارد ادامه ندهید یا استراحت کوتاهی داشته باشید یا درس دیگری را مطالعه کنید.
💠اعتمادبه‌نفس داشته باشید و توانایی‌های خود را باور کنید و ویژگی‌های مثبت خود را ببینید.
💠اطلاعات و آمار خود را در مورد بودجه‌بندی‌ها و ویژگی‌های مباحث درسی افزایش دهید.
⬅️می‌توانید از طریق سایت کانون و مجله‌ی آزمون از آخرین اخبار و اطلاعات آموزشی باخبر شوید.
💠ذهن آرام داشته باشید و به نتیجه‌ی امتحان فکر نکنید و طبق برنامه‌ی راهبردی آزمون درس بخوانید.
💠ذهنیت مثبت داشته باشید. امتحان و کنکور سخت نیست. به جای این افکار مهارت درس خواندن خود را افزایش دهید.
👌سعی کنید ابتدا با خودتان رقابت کنید و نسبت به خود پیشرفت درسی داشته باشید.
حالا روش شرطی شدن
یه جا برای درس خوندن انتخاب کنین بعد تو ان جا حتی به خودتونم فکر نکنین فقط درس
هر وقت فکری زد به ذهنتون برین بیرون. از اون محل و فکر کنین برگردین دوباره درس بخونین
با این روش شرطی میشین بعد یه مدت تو اون محل فقط درس می خونین.
⬅️ نکته‌هاي مهم درباره‌ي درس خواندن در ساعت‌هاي مختلف:
⬅️صبح‌ها بيش‌تر سعي در يادگيري مطالب داشته باشيد.
⬅️درس‌هايي را که نياز به مرور دارند، ترجيحاً به شب موکول کنيد.
⬅️بلافاصله پس از غذا خوردن، با شکم پر مطالعه نکنيد.
⬅️قبل و بعد از مطالعه، حتماً استراحت کنيد.
⬅️از روش شرطي‌سازي، نسبت به زمان مطالعه سود جوييد.
⬅️هنگام هيجان‌هاي عصبي، ترس، خشم، اضطراب، کينه و ناراحتي مطالعه نکنيد؛ زيرا در آن لحظات، تمرکز نداريد.
⬅️براي مطالعه، شور و شوق و اشتياق فراوان داشته باشيد. در حالت خستگي و بي‌خوابي مطالعه نکنيد، چون براي مطالعه، تمرکز حواس نداريد.
⬅️انتظار بي‌جا از خود نداشته باشيد. به اندازه‌ي هوش، استعداد، توانايي و تلاشتان بهره خواهيد برد.
⬅️پس از يک ورزش سنگين، با همان خستگي و بدن عرق کرده، مطالعه نکنيد.
⬅️ابتدا وضعيت جسمي و روحي خود را متعادل کنيد و سپس شروع به مطالعه نماييد.
⬅️مهم‌ترين عامل تخريب حافظه و نداشتن تمرکز عالي، «اضطراب» است.
برنامه‌ريزي درسي، مطالعه در طول سال تحصيلي و استفاده‌ي بهتر از زمان و البته آسودگي شب امتحان، از اضطراب‌هاي کاذب جلوگيري مي‌کنند.
