وسواس ❌❗️قاتل کنکوری💘📛

سلااام بچه ها 😍
امیدوارم هنوزهم با همون جدیت و تلاش اولیه که استارت زدید در حال مطالعه باشید🙃

میخواستم توی این مدت در مورد وسواس مطالعاتی و راهکارهای رفعش باهاتون صحبت کنم تا اگه تنها یکی از شماهم درگیر وسواس هستید این مانع بزرگ کنکوری رو از خودتون دور کنید✌️🏻

🌿اگه چندبار درسنامه رو میخونی تا حس کنی کامل متوجه شدی وحفظ شدی، بدون درگیر وسواس شدی🔪

 

🖍واما راهکارها:
⭐️سعی کن وقتی در حال مطالعه هستی هر پاراگراف رو خوندی یه بار واسه خودت معنی کنی که کامل واست جابیفته و بعد پاراگراف بعدی رو بخونی(❌خط به خط لازم نیس واسه خودت معنی کنی که وسواست بیشتر نشه)
⭐️هر درسنامه در کل فقط یک بار خونده بشه تا وقت بیشتری برای تست زنی داشته باشی
⭐️سعی کن همزمان باخوندن درسنامه یه مداد هم دستت باشه و زیر مواردی رو که میخونی خط بکشی و همزمان مهم هارو با ماژیک رنگی هایلایت کنی که حواست جمع مطلب بشه و لازم نباشه دوباره و حتی چندباره برگردی و دوباره مطالعه کنی

 

🌿اگه روی زدن چندباره تست ها حساسی و به نظرت هرتست حداقل باید ۳بار و یا بیشتر کار بشه تا کامل واست جابیفته بازم بدون درگیر وسواس شدی

 

🖍واما راهکار:
هر تست زیست وشیمی رو یه بار حل کن ولی از اون طرف زمانتو ذخیره کن واسه تست های متنوع زدن و حتی منبع دوم و سوم کار کردن👌🏻
برای ریاضی و فیزیک هم هر تستو نهایت ۲ بار حل کن که کامل واست جا بیفته وبعدش اگه وقتشو داشتی منبع دوم کار کن👌🏻

 

🌿اگه ساعت مطالعه بالای ۱۰ساعت داری ولی بازم نگرانی که ساعت مطالعم کمه بدون وسواس ساعت مطالعه داری

 

🖍واما راهکار:
⭐️ساعت مطالعه رو نهایتا اگه خیلی احتیاج بود به ۱۱ یا ۱۲ ساعت برسون ولی بدون بیشتر از این خوندن خستت میکنه
✌️🏻پس بدون دانش آموزان برتر روی کیفیت مطالعه و تعداد تستا مانور بیشتری دارن تا ساعت مطالعه

 

🌿اگه روو ترازت خیلی حساسی، بدون وسواس تراز داری! عجیبه ولی متاسفانه خیلی‌هاتون درگیر این موضوع شدید😰

 

🖍و اما راهکار های رفع این موضوع:
⭐️هدفت روی درصدهات باشه نه تراز کلی
⭐️مشکلاتتو از طریق تحلیل آزمون بدست بیار و بعد واسه ایستگاه های جبرانی و یا آزمون های جمع بندی درصد دروس مختلف رو که پایین بود بیار بالا
⭐️مرور قبل آزمون واسه بالابردن درصد، یکی از بهترین راهکارهاس

 

🌿اگه همش میری مباحث قبلیو دوباره میخونی بدون درگیر وسواس شدی

 

🖍و اما راهکار رفعش:
⭐️برنامه مرورتو داشته باش(هرشب وآخرهفته وجمع بندی)و به غیر اون برای مطالعه مجدد وقت نذار

😍امیدوارم از صحبت هام به خوبی استفاده کنید و از این به بعد مطالعه با کیفیت بیشتر و بهتری داشته باشید😊

❤️‍🔥با آرزوی موفقیت روز افزون❤️‍🔥